Роль воды при беременности.

Ребенок – это очень важный шаг и большая ответственность для пары. Очень важно, чтобы еще во время развития плода в животике мамы, он получал все необходимое. На протяжении беременности будущая мама сидит на строгой диете. Некоторые, узнав об этом событии, начинают исключать все привычные блюда, оставляя только овощи и фрукты. Конечно, это обусловливается тем, что они боятся навредить своему ребенку и делают все, чтобы он был здоровым. Также, женщины начинают ограничивать себя в употреблении питьевой воды. Это совершенно неправильно и сейчас мы вам объясним почему. Хочется отметить, что эта статья полезна не только беременным женщинам, но и тем, кто только планирует завести ребенка.

Почему важно пить достаточное количество воды во время беременности?

Для начала, вода поддерживает жизнь - вашу и вашего ребенка. Немногим известно, что тело только развивающего плода состоит примерно на 85 процентов из воды, не говоря о том, что он сам растет в околоплодных водах. Ученые говорят о том, что женщинам, которые готовятся к беременности, необходимо пить около 1,5 литра минеральной очищенной воды в день, тем самым, вероятность врожденных болезней снижается до минимума.

Очень важно, чтобы будущая мама понимала всю важность достаточного количества жидкости содержащегося в её организме. Зачастую, она думает, что в соках или молоке содержится больше полезных веществ и витаминов и отказывается от питьевой воды. Это самая распространенная ошибка среди беременных женщин. Именно из-за постоянного употребления других жидкостей, где содержатся консерванты и красители, у будущего ребенка могут развиться болезни или аллергические реакции. А все это происходит потому, что беременные недооценивают чистую питьевую воду.

Минеральная вода выполняет очень важные функции. Во-первых, поддерживает кровообращение и развитие ребенка. Во-вторых, смягчает тело будущей мамы, тем самым помогает безболезненному внутриутробному расширению малыша. Также, она помогает максимально облегчить роды, подготавливая тазовые суставы к раскрытию. В-третьих, увеличивает объём крови в теле мамы, улучшает пищеварение, и выводит лишние вещества.

Чем грозит недостаток или избыток воды?

При малом потреблении питьевой воды начинается обезвоживание организма беременной. Нарушается функционирование плаценты, что грозит серьезными проблемами для плода. Если в течении всех триместров мама пила очень мало очищенной воды, то в результате могут случиться осложнения, не исключено развитие патологий у плода.

Да, недостаток – плохо, но не значит, что воду нужно пить литрами. Слишком много воды тоже отрицательно повлияет на оба организма. Из-за переизбытка жидкости у беременной появляются отеки, которые осложняют предродовое состояние и делают роды очень болезненными.

Чтобы уберечь себя и своего малыша, педиатры рекомендуют пить не меньше 1 и не больше 1,5 литра чистой питьевой воды в сутки, равномерно распределив её в течение всего времени.

Какая вода считается самой полезной?

В этом вопросе медицинских расхождений нет, что очень удобно для будущей мамы. Подойдет вода, которая соответствует следующим критериям:

1. Потребляемая вода должна быть чистой и не содержать каких-либо вредных веществ;
2. Не рекомендуется употреблять беременным кипяченую воду. Мы много раз говори о том, что ученые признали её мёртвой, так как кипячение убивает все полезные и нужные для нашего организма соединения;
3. Исключено употребление воды из-под крана, так как в ней содержатся иногда и очень опасные для нас вещества. По научным исследованиям, около 85 процентов всей водопроводной воды содержит высокую концентрацию свинца, который в больших количествах нанесет вред не только будущему организму, но и может привести к выкидышу. К тому же, очень много в водопроводной воде обнаружили железа и органических веществ. В больших количествах они могут привести к серьезным патологиям. Не говоря уже о влиянии нефтепродуктов, мышьяка и фенолов, которые также поступают в наши дома из крана.
4. Самой лучшей считается профильтрованная вода без газов.

Чтобы не беспокоиться о качестве, правильным решением будет установка фильтров для очистки воды, которые гарантированно избавят жидкость от примесей и не нужных веществ.

Как мы уже говорили, нельзя заменить воду соками. Нет, пить их или молоко можно, только не использовать сок в качестве основного источника жидкости. Сюда следует отнести и чай с кофе, которые мы все очень любим. Будущие мамы, запомните, только обычная минеральная вода поддерживает благоприятное развитие организма.

Сколько же в день нужно пить?

Этот вопрос считает одним из самых важных и самых сложных. Некоторые женщины при беременности сталкиваются с такой ситуацией, что один врач настоятельно рекомендует снизить количество потребляемой воды, утверждая, что появилось отечность, а другой говорит о недостатке жидкости. И тогда будущая мама начинает теряться в рекомендациях. Но каждый организм уникален и показавшаяся врачу отечность может быть нормальным состоянием женщины.

За многие десятилетия сложились некоторые народные советы, которые проверены ни сотней женщин.

Питьевой нормой в первом и втором семестре считается 9 стаканов чистой жидкости в день. Но это не значит, что за один раз нужно пить 6 стаканов. Это совершенно неправильно и не полезно ни для мамы, ни для малыша. Пейте воду маленькими глотками, равномерно распределив весь объем на день. Всегда носите с собой небольшую бутылку, так как пить нужно каждый раз, когда захочется. И помните, дорогие мамы, что ограничить потребление жидкости может исключительно врач, у которого вы наблюдаетесь с самого начала беременности.

Подведем итог данной статьи.

Пить чистую воду при беременности необходимо, так как развитие плода и роды полностью от этого зависят. Лучше всего подходит фильтрованная жидкость, которая может гарантировать качество. Самостоятельно сокращать или увеличивать питьевую норму нельзя. Это должен делать ваш врач, который знает историю вашей беременности. Прислушайтесь к своему организму и организму малыша.

Поделиться: